Comment augmenter la puissance en 10 jours?

dysérection- un cauchemar de millions d'hommes. Des érections fermes, de l'endurance au lit et une augmentation de la libido sont quelques-unes des caractéristiques de la virilité. C'est pourquoi les représentants de la moitié forte de l'humanité ont si peur de se tromper au lit.

Les femmes souffrent moins parce qu'elles en ontdiminution de la libidoou le besoin d'intimité. Même si la passion précédente est soudainement perdue avec l'âge, cela n'affecte pas la qualité et la quantité des rapports sexuels.

Malheureusement,Les changements dans le corps masculin peuvent être ressentis immédiatementet ne sont pas faciles à réparer. En raison de problèmes de puissance chez les hommes, une réaction lente se produit, le désir sexuel disparaît, la durée de l'amour est raccourcie, les émotions vives disparaissent pendant l'orgasme et l'éjaculation précoce est courante.

Causes de la réduction de la puissance et de la dysfonction érectile :

• Obésitéou l'obésité;
• expériences communes, Nerfs et stress;
• mode de vie passifet faible mobilité;
• mauvais régime;
• abuser dede l'alcool(Alcoolisme);
• fumer des cigarettes;
• manque de sommeilet insomnie régulière;
• moyen et âge avancé(Selon les statistiques, les hommes souffrent souvent de dysfonction érectile après l'âge de 40 ans. C'est parce queavec réduitla production de l'hormone mâle -testostérone);
• Diabète à des degrés divers;
• dans les fractures vertébraleset les lésions discales, une diminution de la puissance est souvent observée;
• l'hypertension artérielle perturbe la circulation sanguine, ce qui entraîne également des problèmes érectiles;
• écologie défavorable. . .

situ souffresParmi les maladies énumérées dans la liste, vous avez tendance à être en surpoids ou votre mode de vie est tout sauf sain, alors il est nécessaireaccorder plus d'attention à la santé des hommes. . .

D'abord, cela prolonge le sentiment de jeunesse, augmente l'estime de soi et a un effet positif sur le travail de la prostate. La dysfonction érectile est l'une des raisons du développement d'adénomes et d'autres maladies nécessitant une intervention chirurgicale.

Et deuxièmement, à l'aide de secrets simples, vous pouvez rapidement redonner de la puissance et surprendre votre partenaire au lit.

La vérité sur la dysfonction érectile

Comment améliorer une érection sans chirurgie?

Cet article décritles moyens les plus efficaces, ce qui aide à retrouver une érection et à oublier les erreurs pendant les rapports sexuels. Chacun d'eux vise àAmélioration de divers aspectsle travail du corps masculin.

Jusque làPuissance- c'est un concept large, alors il ne s'agit pas seulement d'une forte érection. La puissance comprend également le pouvoir du désir sexuel, le pouvoir de l'orgasme et de « retarder » le moment de l'éjaculation, la durée des rapports sexuels, l'endurance et la récupération après les rapports sexuels.

Quelques astuces pour simplifier les chosesdivisé en 10 jours. Si vous suivez les recommandations étape par étape, vous pouvez obtenir des résultats étonnants.

Jour 1. Nouvelles habitudes : café et œufs au petit-déjeuner

La base de la pratique japonaisekaizenpensé querépétition régulièrele même gestevous aider à atteindre l'excellence. . .

Notrele cerveau n'aime pas travaillervoulez accomplir des tâches complexes et économiser autant d'énergie que possible. Par conséquent, face à une tâche nouvelle et à son avis écrasante, il commence à nier et à reporter l'action indéfiniment.

Pour cette raison, les régimes stricts, la nouvelle vie du lundi et d'autres objectifs stressants ne fonctionnent pas pour une personne. Pour voustu dois tromper ton cerveau. . . Il sera alors plus facile d'entreprendre de nouvelles actions, surtout si elles semblent ultra-légères.

Pour le débutrepensez votre propre petit-déjeuneret l'ajouterseulement 2 produits - café et œufs.Au lieu de prendre un sandwich sur le pouce, prenez 2 minutes pour brouiller des œufs et préparer une tasse de café aromatique. Un petit-déjeuner aussi simple est très utile pour le corps masculin et la puissance en général.

• caféEst un stimulant naturel du système nerveux central. Il tonifie votre cerveau, stimule la vitalité, vous prépare à une journée productive et améliore votre humeur. Un autre avantage de ce produit est : La caféine augmente le flux sanguin et dilate les vaisseaux sanguins. Une bonne circulation sanguine est l'un des facteurs contribuant à une érection ferme. En effet, au moment de l'excitation, le sang s'engouffre dans l'aine, remplissant le tissu érectile et laissant le pénis debout jusqu'au moment de l'éjaculation. C'est pourquoi les buveurs de café souffrent moins souvent de dysfonction érectile et ne se plaignent pas de problèmes au lit. La consommation quotidienne de café accélère le sang dans vos veines afin que les globules rouges puissent passer calmement à travers les vaisseaux dilatés.
• Des œufs- une riche source de vitamine B. Ce groupe de vitamines est responsable de la normalisation des hormones dans le corps masculin et de la réduction significative du niveau de stress. De plus, la vitamine B.₁contribue à la transmission normale des signaux du corps au cerveau, ce qui stimule une excitation accrue et affecte indirectement le fonctionnement du pénis.

Le seul bémol est qu'il est préférable d'utilisercafé moulu naturellementplutôt soluble. Les grains de café ont un arôme et un goût plus prononcés.

Une équipe de scientifiques et d'étudiants du Centre des sciences de la santé delesUniversitédeTexasàHoustonUne étude à grande échelle a été réalisée en 2015. Les chercheurs ont pu déterminer queavec une consommation régulière de caféla nourriture d'un hommemoins sujet aux problèmes de puissance. . . AssezBoire 2-3 tasses d'une boisson aromatiséeun jour pour oublier une érection lente. Dans une enquête similaire auprès de ceux qui évitent la caféine, les taux de dysfonction érectile étaient plus élevés.

Développerinfluence positiveen mangeant des œufs, il peut être ajouté à l'alimentation quotidienneCacahuètes et porc. . . Ces deux produits contiennent également un complexe complet de vitamines B qui sont si importantes pour une excellente puissance.

Jour 2. Augmenter l'activité et faire un régime

Le lendemainpour un petit-déjeuner « anglais » avec œufs et caféajouter une demi-heure de marche. . . Un mode de vie sédentaire entraîne une stagnation du sang et de la lymphe dans la région de l'aine, ce qui affecte la dureté d'une érection avec l'âge.

En même temps, toutes les charges cardio aidentdéclencher une augmentation du flux sanguin, force le système cardiovasculaire à travailler activement et contribue à la production correcte de testostérone. C'est l'exercice aérobie régulier du corps qui est l'un des facteurs contribuant à des niveaux hormonaux normaux et qui déclenche la synthèse naturelle des hormones sexuelles mâles.

Précédemmentcommencer petit - avecune promenade tranquille pendant 30-40 minutesalors le temps peut être prolongéjusqu'à 60 minutes. . . Si vous êtes en bonne forme physique, vous pouvez remplacer la marche par du vélo, du jogging ou un entraînement en circuit.

en outreune telle activité aidera à s'en débarrasserde l'excès de masse grasse. . . Même si vous n'êtes pas en surpoids et dans une catégorie de poids normale, cela ne sera pas redondant.

Une grande quantité de graisse sous-cutanée, en particulier dans la région abdominale, stimule la production dehormone féminine estradiol. . . Il supprime la testostérone, qui au fil du temps force une diminution de la libido, un pénis flasque et un homme à traverser tous les cercles infernaux causés par la dysfonction érectile.

Jour 3. Révision du régime

Quand pour le bon petit déjeuneraugmentation de l'activité cardiaque, vous pouvez prendre des mesures plus sérieuses. Passons en revue tout ce que nous mangeons etenlever les "poubelles"à partir de la carte journalière. Une mauvaise nutrition est une autre cause de problèmes de puissance. C'est pourquoi vous devez jeter certains aliments du réfrigérateur et ajouter quelques-uns de ceux qui sont bons pour vous."Petit Général"délicieux.

Produits qui favorisent la puissance :

• Bananes- augmenter le niveau de potassium dans le corps, ce qui aide à augmenter la libido et à normaliser la circulation sanguine ;
• Poivron, oignon et ail- augmenter également le flux sanguin et ainsi stimuler une érection ;
• Saumon, thon, huile d'olive et avocat- contiennent des acides gras utiles qui renforcent le corps et améliorent la circulation sanguine;
• Persil, céleri, champignons et haricots- contiennent beaucoup de phosphore et ont un effet positif sur la puissance ;
• Racine de gingembre, betterave, flocons d'avoine, foie de boeuf- la composition chimique des produits énumérés contient beaucoup de zinc, ce qui normalise le travail du corps masculin;
• Épinards, huile de tournesol, agneau- riche en vitamine E, qui améliore le tonus et la perméabilité des vaisseaux sanguins.

Produits qui réduisent la puissance :

• Bière- contient des phytoestrogènes nocifs pour la santé masculine ;
• de l'alcool- Boire de l'alcool en quantité accrue stimule le niveau de stress dans le corps ;
• graisses transgéniques- provoquer des troubles hormonaux et des mutations génétiques ;
• boulangerie- contiennent de la levure et du sucre, qui abaissent le taux de testostérone dans le sang ;
• Hot-dog- contient de la fumée liquide, toxique pour les testicules ;
• soja- contient également des phytoestrogènes.

Jour 4. Stimulation du pénis et de la prostate

Une autre façon d'augmenter la puissance-Auto-massage du pénis et des testicules. . . Mouvements progressifs et circulaires dans la région génitaleaméliorer la circulation sanguineet rendra également votre érection plus forte.

De plus, le massage commence dans le scrotumproduction active de spermatozoïdeset prévient une éventuelle stagnation des spermatozoïdes, ce qui conduit souvent au développement d'une maladie de la prostate. Par exemple, la prostatite congestive et l'adénome.

1. Serrez le pénis avec deux doigtschaque main à la base. Notez que votre pouce doit être en haut et votre index en bas. Pressez l'anneau obtenu avec une force maximale, puis retenez votre souffle. Maintenant dans des mouvements ondulantsrépandre le sang sur la têteOrgane génital. Le meilleur de tous en ce momentcompter jusqu'à 9-10. . . Cependant, s'il n'y a pas assez d'air dans les poumons, le nombre peut être réduit.
2. Une heure après avoir mangéprendre une douche chaudeou mettez une serviette chaude sur votre scrotum (vous pouvez utiliser un coussin chauffant). Cela réchauffera les testicules et augmentera le flux sanguin dans la région. Frottez ensuite vos paumes pour qu'elles soient également chaudes et que la peau des testicules ne rétrécisse pas. Maintenant avec une mainramasser le péniset attrape l'autre par les testicules. Pressez et caressez alternativement les testicules, pressez-les légèrement, frottez en mouvements circulaires. N'oubliez pas d'augmenter progressivement votre pression pour augmenter le flux sanguin vers cette zone. L'auto-massage du pénis et des testicules améliore la circulation sanguine et augmente la puissance chez un homme.en outreVous pouvez brosser et appuyer légèrement sur la zone de la prostate. Il était également utile de passer son pouce du début à la fin de la prostate pour éliminer toute stagnation éventuelle de sperme ou de lymphe.
3. Un autre moyen efficace- Serrer le pénis dans la paume de votre main. Pour cela, préchauffez vos mains dans de l'eau tiède, appliquez dessus une huile à la menthe ou à la sauge et placez l'organe dans l'une des deux paumes de la main. Serrez légèrement votre pénis et gardez vos mains dans cette position pendant 5 à 10 secondes. Répétez ensuite l'action mais augmentez la pression et allongez le processusjusqu'à 10-15 minutes. . . Prenez ce massage pendant au moins 15-20 minutes. Vous pouvez également finir par serrer le pénis dans une forme d'onde comme si vous pompiez une balle ou que vous essayiez de renforcer les muscles de l'avant-bras.

Répétez ce massageplusieurs foissans desserrer l'anneau de vos doigts jusqu'à ce que vous atteigniez l'extrémité du pénis. Retenez votre souffle à chaque fois. Pour consolider le résultat, les doigts peuvent être maintenus fermés autour du pénis jusqu'à ce que vous mettiez un préservatif et commenciez le sexe.

En plus de l'auto-massagefonctionne biendouche froide et chaude. . . L'action alternée de l'eau chaude et froide sur le corps améliore la circulation sanguine, ce qui contribue également à une bonne érection.

Eau en alternance avec différentes températures entre les deux10-20 secondes(selon la condition physique du corps) 5 à 7 minutes suffisent. Une douche contrastée fonctionne mieux lorsque vous avez fini de nager et que votre peau est un peu rose. Suivez la procédurerituel quotidienle matin et le soir.

Jour 5. Adoption des méthodes folkloriques

Certaines personnesse méfient des recettes précédentes. Et en vain. De nombreux thés naturels ont des effets incroyables sur une utilisation ponctuelle ou régulièrela santé de l'homme. . .

Les thés selon la recette des guérisseurs traditionnels, selon les ingrédients, renforcent le système immunitaire, renforcent les parois des vaisseaux sanguins,stimule la circulation sanguineet commencer à produire les éléments nécessaires aux représentants de la moitié forte de l'humanité.

Voici quelques décoctions à base d'ingrédients naturels qui se sont révélés efficaces pour augmenter la puissance et éliminer la dysfonction érectile.

• Tisane à base de miel et de ginseng- Prenez une pincée de racine de ginseng séchée ou son extrait, mélangez-la avec 2 cuillères à café. Miel et versez un verre d'eau tiède (pas d'eau bouillante). Laissez infuser 10-15 minutes. Cette composition améliore la circulation sanguine, renforce le corps, augmente l'immunité et stimule la production de testostérone ;
• Infusion de thym- Versez 1 cuillère à soupe. l. Laissez le thym infuser 0, 5 litre d'eau chaude et une demi-heure. Ensuite, la composition résultante peut être diluée avec de l'eau tiède et bue à la place du thé. Le thym est utilisé pour traiter la dysfonction érectile depuis l'Antiquité car il renforce le travail du système cardiovasculaire ;
• "Thé" pour la puissance- Mélangez 0, 2-0, 3 litre de vin rouge avec 0, 3 litre de jus de carotte, ajoutez du miel, de la racine de gingembre finement hachée et des noix au goût. Chaque composant est destiné à disperser le sang, contient de nombreuses vitamines utiles, des acides gras oméga-3 et des oligo-éléments. Tout cela améliore la puissance et augmente la libido. Vous ne pouvez pas boire une telle composition plus de 3 à 4 fois par semaine. Même avec du vin rouge, il ne faut pas en abuser, l'alcool en grande quantité réduit la transmission des signaux au cerveau et augmente le stress.

Jour 6. Exercices pour les organes pelviens et abdominaux

Selon le corps masculinhabitué aux promenades quotidienneset d'autres produits utiles pour maintenir une érection stable, vous pouvez rejoindreactivité physique supplémentaire. . .

Assurez-vous maintenant de suivreExercices pelviensqui stimule la circulation sanguine supplémentaire dans le bassin et renforce les muscles. Vous devez également entraîner la pression et les fibres musculaires de l'abdomen, car elles ont également un impact direct sur la puissance.Des muscles abdominaux forts 4 à 5 fois renforcent la bandoulière chez les hommes.

Exercices pour les organes pelviens :

• Pas de soldat- Restez immobile, essayez de répéter la marche du soldat, en soulevant vos genoux presque jusqu'à votre ventre;
• bicyclette- Allongez-vous sur le dos, mettez vos mains sur votre ceinture et pliez les genoux. Commencez à imiter le cyclisme et à faire tourner des pédales invisibles ;
• Squats- Il s'agit d'un exercice standard qui vous oblige à vous asseoir complètement et à revenir lentement en position debout ;
• courir sur place- Tenez-vous n'importe où dans la pièce et essayez d'imiter une course lente ;
• Fentes- Mettez vos mains sur votre ceinture, lancez votre jambe gauche en avant et placez-la à un angle de 90 degrés. Assurez-vous que le genou ne dépasse pas de l'orteil lorsque vous vous penchez. Avancez de 8 à 10 pas comme celui-ci, puis commencez le même exercice mais avec votre jambe droite. Cela étire les muscles du périnée, renforce l'arrière de la cuisse et les fesses.

Exercices pour les muscles abdominaux :

• Allongez-vous sur le dos, Pliez les genoux à un angle de 45 degrés, redressezMains le long du corps et reposez-vous fermementsur le sol, puis soulevez lentement le bassin. Gardez le dos droit et resserrez vos abdominaux, votre dos et vos fesses. Simplement dans la pose pendant au moins 15 secondes, puis augmentez le temps de 5 à 10 secondes supplémentaires à chaque nouvelle approche ;
• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux à un angle de 45 degrés, allongez-vousMettez vos mains derrière votre tête et tournez un peudans le tiers supérieur du dos. Maintenant, soulevez lentement le corps pour sentir la tension dans la zone de pression, verrouillez cette position pendant 5 à 10 secondes et abaissez lentement le corps. Essayez de ne pas abaisser complètement votre dos au sol afin de tonifier vos abdominaux. Faites au moins 20 à 30 exercices en une seule série.

Jour 7. Gérer le stress

Une semaine s'est écoulée pour que vous puissiez commencer à pratiquer des pratiques spirituelles et des techniques de réduction du stress. Le stress émotionnel et l'anxiété constante sont l'une des principales raisons de la diminution de la libido, de la diminution de la puissance et des érections lentes.

Dans 50% des casLa dysfonction érectile est le résultat d'une agonie psychologique ainsi que d'une psyché instable. Il est difficile pour les hommes d'identifier un tel problème et de demander conseil à un professionnel.

Dans une telle situation, vous pouvez soulager les niveaux de stress et rétablir vous-même l'équilibre mental. Et comme les problèmes de lit réduisent également l'estime de soi, un homme court le risque de tomber dans un cercle vicieux.

Tension = >mauvaise puissance = >doute de soi = >Double tension = >dysfonction érectile complète.

9 façons populaires de réduire le stress :

• yoga- Cette pratique vise à faire en sorte que la personne retrouve l'harmonie avec elle-même par la méditation et l'activité physique. Même de simples asanas peuvent aider à atteindre le nirvana, enseigner la patience et réduire le stress émotionnel et physique ;
• BoxeUn excellent moyen de dissiper l'agressivité est de frapper un sac de boxe ou d'avoir une bagarre amicale avec un entraîneur ou un autre membre d'un club de boxe. Ce sport exclusivement masculin permet de se débarrasser de l'irritabilité et de la fatigue accumulées au cours de la journée ;
• Courir sur une longue distance- Courir lentement sur une distance de 5 à 8 km est une action monotone qui soulage le cerveau et permet de se débarrasser de la colère. De plus, la course à pied accélère le sang et renforce le système cardiovasculaire ;
• Lutte libre- fonctionne de manière similaire à la boxe et aide à réduire le stress;
• Technique de respiration abdominale- une respiration lente et profonde sature le sang en oxygène, et calme également ;
• Rire- Regardez divers programmes humoristiques, films, coupez des vidéos amusantes et sur les réseaux sociaux. Le rire fait travailler les muscles abdominaux, favorise la libération d'endorphines et améliore l'humeur ;
• rêver- Une pause normale de 8 heures normalise la production d'hormones et permet au corps de fonctionner correctement. La fatigue chronique et le manque de sommeil augmentent le stress ;
• lire- Les scientifiques ont prouvé que lire pendant au moins 15 minutes permet d'échapper à ses propres problèmes et "enlève" le cerveau des pensées tristes. En lisant, on est complètement immergé dans un autre monde, on oublie les difficultés de la vie et on disparaît ainsi ;
• Promenades en plein air- une telle activité permet d'atteindre le nirvana, de se retirer du monde vain et de retrouver l'harmonie avec soi-même. Vous pouvez vous promener seul, avec votre chien, vos amis ou votre partenaire. Socialiser avec ses proches réduit également le stress et permet de se détendre.

Jour 8. Action du vide

Ceux qui ont trouvé l'ère soviétique se souviendront sûrementbanques médicales. . . Ils ont été utilisés pour augmenter le flux sanguin vers des zones spécifiques et aider à combattre diverses maladies. DifférentAppareils à vide pour le pénis.

Ces appareils ressemblent à une capsule quiserrer le pénis, aspire et génère la pression nécessaire à l'intérieur. Avec l'aide de pomper progressivement l'air de l'appareil en forme de bouteille, le corps retrouvera une érection pendant un certain temps et vous pourrez commencer à avoir des relations sexuelles.

Et si vous utilisez régulièrement l'effet de vide comme procédure physiothérapeutique, alors c'est possibleRestaurer la puissance plus rapidementet saturer les organes pelviens avec des substances utiles. L'augmentation du flux sanguin dans cette zone permet aux vitamines, aux micro et macro éléments d'atteindre leur destination plus rapidement.

Comment fonctionnent les appareils de montage sous vide? Tu créespression négative pour la dignité masculinede sorte que le sang coule plus activement vers le pénis. Plus cette exposition est longue, plus le pénis devient gros et dur.

Jour 9. Nous entraînons les muscles pubiens et coccyx

Le muscle pubococcygeus (muscle PC)- C'est précisément le plexus des fibres musculaires qui est directement responsable du fonctionnement du pénis et qui permet de maintenir l'écoulement des fluides pendant la miction. Lorsqu'une personne est atteinte de dystrophie musculaire PC, elle provoque une incontinence urinaire, interfère avec l'accouchement et diminue la qualité de la vie sexuelle.

Pas étonnant qu'ils l'appellent"Muscle" de l'amouret depuis les temps anciens, les taoïstes les ont entraînés en utilisant diverses techniques. Lors d'une érection, c'est le muscle pubien qui permet au pénis de rester stable et stable.

Un certain nombre d'exercices ont été conservés à ce jour qui sont cibléspour renforcer le muscle PC. . . La plus connue est la pratique d'un gynécologue américainArnold Kegel. . . C'est lui qui a breveté une série d'exercices pour renforcer le périnée en 1952.

L'avantage du complexe est que vous pouvez le fairepartout et à chaque foiset personne autour de vous ne remarquera vos entraînements !

Qu'avons nous à faire:

• Lorsque vous urinez, essayez de retenir le jet pendant un momenten fixant le muscle pubien-coccyx et en se rappelant sa position sur le corps;
• Maintenant que vous savez où se trouve le muscle PC et comment il se contracte, vous pouvez commencer à faire de l'exercice. Quelque partessayez de serrer et de relâcher le muscleavec une intensité différente. Maintenez la tension pendant de courtes et longues périodes de temps pour développer l'élasticité des fibres et les durcir grâce au flux sanguin actif. Répétez l'action un nombre illimité de fois pendant la journée. Le plus sera le mieux ;
• essaie juste de mettre du poids sur l'entrejambeet n'utilisez pas vos abdominaux, vos jambes ou vos fesses. Essayez d'effectuer des actions isolées visant à stimuler exclusivement le muscle pubococcygien;
• Ne retenez pas votre souffle pendant l'exerciceSinon, le sang ne sera pas saturé avec suffisamment d'oxygène. Cela conduit souvent à des étourdissements et conduit également à un manque d'oxygène dans les tissus.

Jour 10. Augmenter le flux sanguin vers le pénis pendant les rapports sexuels

Il sera également utile pour les hommes ayant des érections faibles d'apprendreListe des positions sexuellessans que le sang ne s'écoule de l'aine. Cela maintiendra les sangles en place et fonctionnera bien au lit.

Par conséquent, les hommes à faible puissanceLes poses sont contre-indiquéesquand une femme est allongée sur le dessus ou sur le côté. La gravité encourage l'écoulement sanguin vers le bas, ce qui diminue l'intensité de l'érection et rend le pénis flasque.

Voici les meilleures poses pour augmenter la puissance et obtenir une bonne érection :

• Pose en levrette ou genou-coude- C'est la position classique dans laquelle la fille appuie ses genoux et ses coudes sur le matelas ou le sol. Dans cette position, le sang coule de la base à la tête en passant par le pénis ;
• à moitié assis- une version modifiée de la levrette, dans laquelle l'homme écarte largement les hanches et le partenaire s'assoit directement sur le pénis entre les deux. Vous trouverez qu'il est facile de vous déplacer dans cette position et en même temps une érection sera bien maintenue;
• Jambes derrière la tête- Dans cette position, la femme est allongée sur le dos, l'homme s'assoit entre les jambes du partenaire et pose ses jambes sur ses épaules ;
• Position du missionaire- Position sexuelle standard dans laquelle la fille est allongée sur le dos et le partenaire est fixé entre ses cuisses et crée des frictions.

Ils se sont habitués à la méthode, l'ont testée sur des milliers d'hommes, environcomment améliorer et restaurer la puissance en 10 jours. . .

sirégulièrementSuivez les recommandations énumérées, vous pourrez alors vous débarrasser de la dysfonction érectile et retrouver la joie de vivre sans médicaments de la pharmacie et des opérations !